Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de este modo hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy utilizada es la de los mantram.En la posición del loto o afín, respiramos de manera profunda tres veces. Tras intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una maneras si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea diversas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de Compruebe aquí tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos de forma cuidadosa nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente manera. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las 2 manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que gozan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve incluso a efectuar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


Y también) Mediante las piedras y gemas o el color o bien los aromas:También puedes utilizar alguna de estas 3 técnicas que últimamente están bastante en auge.Respecto a las piedras o gemas es conveniente usar un Cuarzo Ahumado, de modo que lo situaremos de vez en cuando en el lugar pertinente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por servirnos de un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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